8月1日. 【もらったhappyは、誰かにあげる🎁】 先週の「理想のワタシに出会う時間」から1週間。 @happy_eve.yoga @kara.coro.rin__yossy__ 皆さんが撮ってくれてた写真をみて ニコニコしてます。 １枚目。グループワークで、皆さんから「いいねー！」と褒められ...
7月30日. 【IMPHY 大好き♪】 取り扱うものには、こだわります。 その中でも、IMPHYのギアは、出会いも含めて大好きです。 4年ほど前、友だちがIMPHYの「ストレッチボールズ」のパッケージデザインに関わった事がきっかけで、IMPHYの事を知り、興味を持って使い出しました。 その後、IMPHY...
7月29日【Way to KAKASANA カカーサナ〜カラスのポーズ】 アームバランスの基本にもなる、 カカーサナ〜カラスのポーズ。 (諸説あるけど、ここから肘が伸びたら バカーサナ〜鶴のポーズ、と言われます。) バランスポーズだから、なんとなくできちゃう人もいると思いますが (子どもとか、すぐにで...
7月27日. 【何のための筋肉？を考えてみる】 クリム8月号の #ひと呼吸で行う全身きれいヨガ 今月のターゲットは... 「二の腕」💪💪💪です。 「振袖脂肪」😆です。 振袖=上腕三頭筋。 肘を伸ばすための筋肉です。 肘を伸ばす時に負荷がかかる動きって...🤔 日常生活だと、わりと少ない...
7月23日. 【まもなく8月！オンラインクラス予約開始♪】 8月。家族は夏休みだったりと、生活リズムが変わりやすい時期。 そしてそこに毎日の暑さ。 ダラダラ〜。ウダウダ〜。 と、ならないように♪ 夏が始まる前にに引き締め間に合わなかったなぁ、、🥺 諦める事ないです。 始めた時から、健康貯金・ビ...
7月21日. 【夏休み。ピラティスラボで特別クラス♪】 夏休み。こんなチャレンジも良いのでは😊 私もクラスに向けておなか・おしり集中月間！ #Repost @pilateslab_fukuoka with @make_repost ・・・ こんにちは！mihoです。 「おなかはどうやったら痩せますか？...
7月19日. 【待望の！山本俊朗氏によるFive elements yoga WS in 福岡】 9月。山本俊朗氏、来福決定。 事務局: @myu_myu_123 (福岡一期・fey ®︎認定者 添田美幸) 詳細は彼女のプロフィール欄リンク先へGOです！ #Repost @myu_myu_123 w...
7月19日. 先週決まった急なオフ。 方角を東、に決めて、 多くはやらない、と決めて。 学びの多いオフとなりました。 映えてるのか謎な写真多めですがw. 私もそんな感じです😊 @_julier_ のラッシュガードと レギンスでサーフィンできて幸でした♪ #オフ #東へ #サーフィン #今年一番の波の...
7月16日. 【みんな違ってみんな良い〜ピラティスの器具達〜Pilates Eqipment】 先日、夕方、ものすごい雷雨に見舞われまして☔️ 帰宅困難に。 「じゃ、練習しましょ😊」 と、クルクル動いてみました。 思い付きのサーキットですが、 💠脊柱の屈伸側屈、、(回旋は少なかったな💦) 💠...
7月16日. 【インストラクターの運動遊び😆】 「毎日運動とか、されてるんですか？」 よく聞かれます。 はい、いつでも運動を取り入れてます😊 例えばこんな風に♪ @pilateslab_fukuoka では、 Allegro®︎ reformer(リフォーマー)を使ったグループクラスがあります...