9月16日. 【国際資格！機能的骨盤底筋エクササイズpfilates™️資格認定講座開催です！】 お待たせしました！ 次回のpfilates™️資格認定講座は、 11月14日(日)に、オンラインで開催です！ 既にご予約始まっており、続々とお申し込み頂いているようです😊 今回も、座学は武田医師👨⚕️...
9月12日. 【Five Elememts Yoga®︎ 山本俊朗 福岡WSに参加させて頂きました】 9/4(土)、福岡・警固神社「Five Elements Yoga ®︎WS」にて、1年半振りに師匠・山本俊朗氏〜トシ先生に再会。 @toshiyoga 2016年に初めてトシ先生のFive Eleme...
9月4日. 【9月・朝のオンラインは明日から】 〜本日、YOGAの師匠、山本俊朗先生の対面WSに参加しました。 コロナの前までは、全国何処へでも気軽に飛んでいって受けていた師匠からの学び。 今回は実に1年半振りで。 師匠を目にした時には涙が溢れそうに。 それはそれは貴重な学びを、 時間を過ごす事がで...
8月31日. 【Do you remember? 〜9 September】 ♪Do you remember〜♪と 思わず口ずさみたくなる9月が始まりました😊 9月のク、で、「Cleopatraークレオパトラ」というエクササイズを。 外腹斜筋や腰方形筋、広背筋あたりをアクティブに伸ばすので、 ウエ...
8月31日. 【9/5(日) はおしりとおなか！！オンライン👙🍑】 9/5(日)20:00〜21:00 「おなかとおしりのメリ！ハリ！エクササイズ」 @thanksyoga_academy 対面クラスでも大好評の「おしり・おなか」のクラス。 私自身、エクササイズを色々と試して続けて、短期間で写真の...
8月28日. 【生協クリム9月号・前腕から肩甲骨へのつながり〜】 まもなく9月。クリムの最新号も発売中です。 今月は上肢のつながり〜アナトミートレインを利用したストレッチ。 ねじ回しの感覚で、やってみてください😊 手首から前腕へ、二の腕へ、肩甲骨へ、そして胸郭〜脊骨へと、身体の繋がりを感じて頂けると...
8月26日. 【順番・並び〜order・sequence】 続けてやった4つのポーズを並べて見ました、いろんな風に。 何が変わって、何が変わらないのか。 よく分かる。 😊今夜は8月最後のオンラインクラスです♪ 9月はプレゼント付きキャンペーン開催🎁 それに向けて、ご体験されておくのをお勧めしま...
8月20日. 【明日8/21(土)は朝のオンライン骨盤底筋🏝】 'レッスン始めてから、気づけば3キロぐらい減ってました！ 参加者から頂いた感想です✨ 月4回のペースで、開催している、 朝のオンラインクラス。 明日朝、開催です。 【 朝の40分オンラインクラス】 🌞6:20-7:00 AM 8/6...
8月16日. 【GO SURF.】 今年2回目の🏄♀️. ちょっとずつ、進歩. Special thanks to @b_grow 開けて今朝。 心配していた筋肉痛や疲労感がないです😊 昨夜のオンラインピラティスで 全身程よくほぐして、使って、ストレッチもできたからかも。 【🖥ONLIN...
8月15日. 【お盆は先祖と祖先に会いに行く】 お盆が終わりました。 ご先祖様方は、無事に帰られたでしょうか。 今年は、、今年も、親族みんなで集まる事はできませんでしたが 小さな我が家一世帯さえも 集まることができませんでしたが 一人娘として・嫁として 両家のご先祖様へご挨拶に行って参りました。 ...
8月13日【Have a nice the OBON holiday♪】 👻 8/13・14・15 お盆休暇に致します😊 【お盆明けのオンラインスケジュール】 8/16(月) 20:10〜21:30 夜オンライン 「ストレッチ&ピラティス」 8/18(水) 10:30-11:30 オンライン ...