カラダはココロのいれもの。
Cherry.co.pilates
mihoです。
9/11(日)、新体制でのbiliboピラティス、
「bilibo®︎運動スキルプログラム」第1回を
開催致しました。
9月より、体験会の内容に加え、
姿勢カウンセリングを組み込んでいます。
側面、背面で、床上での姿勢、bilibo上での姿勢をそれぞれ写真に収め、コメントをつけて
参加者にお返し致します。
biliboの上での姿勢は、床上に比べ良くなる場合が多いです。
バランスが不安定な環境なので、よりインナーマッスル(姿勢制御筋)が働くからです。
継続してご参加頂いた場合、数ヶ月後にまたこの写真を撮り、比べて行きます。
同じ条件下での姿勢が良くなる事を目標にします。
また、必要な運動スキルのチェックリストを用意しており、出来ることが確認出来たらチェックをしています。
ご参加頂くと、苦手・得意な動き、運動を見つけることができると思います。
チェックリストにもある「起きる」の動き。
腹筋が必要な「起きる」動きですが、
上の写真のように、
ビリボを使って、楽しく効果的に鍛えます。
また、「這う」動き。
腕や肩甲帯で体を支える大事な動きですが、
最近では、赤ちゃんの時にずり這いの経験が乏しいまま立つ、歩くへ飛び級成長してしまうお子様も多いです。
ビリボの上でブリッジングをして、その下を這って潜り抜けます。
ブリッジをする側も、潜る側も、大変です。
次回は日にちが迫っています！
9/25(日)
福岡市中央体育館 健康体操相談室
未就学児 14:45〜
小学生 15:50〜
参加費:1,000円/人
各定員6名となっております。
10月の予定〜10月16日(日)
11月の予定〜11月６日(日)
時間、場所は9月25日と同様です。
お申し込みは、
cherry.co.pilates@gmail.com
まで。
定員を限定しております。
お早めのお申し込みをお勧めいたします。
それでは、涼しくなって参りました。
季節の変わり目、ご自愛下さい。
〜bilibo pilates®︎,biliboプログラムは、
日本幼児体育学会の理論をもとにした幼児のための動作向上プログラムです。
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