カラダはココロのいれもの。
"Muule"Cherro.co.pilates
mihoです。
3月20日に開催された
「ココカラ。Project」 presents
「遊びながら感じる〜ココロとカラダの結びつき」。
16家族・23名と、たくさんの方にご参加頂き、ありがとうございました。
スタートは、ビリボにすわって、子供達もできるジャイロキネシスや経絡の流れる動き、筋肉のウォーミングアップを。
はじめての事に少し緊張した面持ちの子どもたちも、ココロとカラダが緩んだ様子でした。
そして、折り紙で脊柱モデルを作る工作の時間。大きな折り紙で、脊柱を構成する背骨を1人１つずつ作り、全部を繋げたら、、
空に舞う龍のように、しなやかに動く脊柱が出来上がりました。
出来上がったモデルを使って、脊柱がどのように動くのかを観察。
前に曲げる、後ろに反らす、横に曲げる、回す。実際に動きながら、カラダの中で起きている事に意識を向ける時間となったのでは、と思います。
最後は、ダイナミックに動く時間。
ビリボを使ったアンバランスな環境で、
カラダを支える安定性を、そしてマット運動で柔軟性を、また、チームを分けて行ったレースでは俊敏性を、と様々な能力に働きかけるよう、プログラムを構成しました。
次回は、夏休みくらいの開催を予定しています。
担当講師一同、毎回さらに良いものをご提供できるよう、話し合いを重ねています。
是非またたくさんの方々と、お会いできれば幸いです。
お問い合わせは、
cherry.co.pilates@gmail.com
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理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
etc...
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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