カラダはココロのいれもの。
"Muule"Cherry.co.pilates
mihoです。
6月のスケジュールを公開しました♪
⇧リンク先をご覧ください。
6月は、「ピラティスラボ福岡」にて
代行レッスンも多く担当いたします。
そして、13日・16日・21日は夜のレッスンも担当します！！(詳細はブログ下方を)
実は、夜の時間帯にレッスンをするのは初めて。
娘もだいぶ手を離れてきたので、今回初めて夜の代行を受けることにしました。
これまで時間の都合でお会いできなかった方々にも、是非参加していただければと思います。
⇧リフォーマーでの「ロールダウン・シリーズ」というエクササイズ。
お腹周りの筋力UP、二の腕の引き締め、
腰背部の筋膜リリースに効果が高いエクササイズです。
✴︎「ピラティスラボ福岡」グループクラス紹介
☆火曜日 10:00「コンビネーション60」
マット及び、リフォーマーを使って全身の運動ができます。リフォーマーを使うことで、マットでは感じることの出来ない深部の感覚を呼び覚まします。
☆火曜日 11:15「骨盤底筋エクササイズ」
重要なインナーマッスルの一つである、骨盤底筋にフォーカスを当て、健やかに鍛えるクラスです。
☆木曜日 11:15「マットピラティス」
マットの上で、自重を支えながらしっかりカラダを動かす60分。
ストレッチポールやボール、ピラティスサークルなどの小道具を効果的に使っていきます。
この他にも、6月は代行クラスたくさん！
「マットピラティス」60分
☆6月13日(火) 20:00 -21:00
☆6月16日(金) 18:45 -19:45
☆6月19日(月) 13:15 -14:15
☆6月21日(水) 19:30 -20:30 (6/15追加)
「コンビネーション60」
☆6月24日(土) 10:00 -11:00
体験・飛び込み参加も大歓迎です♪
☆水曜10:00〜
「ほうしゅやまジム・ファミリー」での
ママピラティスクラスも絶賛開催中です♪
6月の開催日:7・14・21日
✴︎6月のイベント✴︎
6月18日10:00〜
「骨盤底筋エクササイズpfilAtes™️」
指導者養成コース 詳細はこちら
2013年から講師をさせて頂いているpfilatesコース。
これまでに述べ600名以上の方にそのメソッドをお伝えしてきました。
ピラティス、ヨガやトレーナーさん、そして医療従事者の方にも人気の資格です。
学んで、すぐに使って頂ける。そんな知識とエクササイズを、是非学びにいらして下さい。
ご予約・お問い合わせは、各スタジオ または
cherry.co.pilates@gmail.com
まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。
理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
(メンター:指導者育成インストラクター)
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
etc...
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
↓follow me!↓
Instagram:@cherry.co.pilates
0コメント