カラダはココロのいれもの。
"Muule"Cherry.co.pilates
mihoです。
ホテル内には、プルメリアのお花を耳にかけた銅像がたくさん。
耳にプルメリアをかけるのは、「お祈りが終わりました」の意味だそう。
一日に何度もお祈りの時間があるバリ。
女性も男性も、耳にかけたり、髪に飾ったりするそうです。
さてさて、ランチ。
朝ごはんはホテル宿泊のオプションとして付いていますが、
ランチは主催:ポールスターアジア(PPA)からの提供です。
朝メニューに比べお肉やお魚も増え、食べ応えあり。
ランチの他にも、小休憩毎に出るリフレッシュメント(...と言うには豪華すぎる！)もPPAから。
スケジュール的にホテルから出れない分、
手厚いサービスを用意して下さっていました。
ありがとうございます。
さあ、午後から2コマ目のwork shop.
テーマは股関節。
「Hip Me with your best shot」
このタイトル、好きです。
股関節唇に障害のあるクライアントを指導する時に大切な「動きの再教育」に関する戦略、その背後にある理論への理解を深める内容です。
股関節のElementsは、「水」。
また、影響の深いチャクラは
2nd chakra-Svadisthana.
子宮や膀胱も近くにある股関節。
「水」とは切り離せない関係です。
新プロップ「oov」を用いた方法も沢山ご紹介頂きました。
oovに仰向けになる事で、骨盤を若干・前傾位に保てます。
横隔膜や肋骨を開き、股関節の良い適合性を作ります。
こちらはoovで片側の不安定を作っています。
その後、養成コースについてのミーティングがあり、終わったのが20時。
そこから、夕ご飯。
ホテルから歩いていけるところに、
「バリ・コレクション」という屋外モールがありまして。
そこへ行こう！ということに。
バリ・コレクション。
(絶対...🇫🇷意識してるでしょw.)
ピラティスラボ福岡から参加のBeat先生。
「行ってらっしゃい。」
どこにも行かないの？？笑。
さ、やっと街に、繰り出します。
何食べようかな。
楽しみです。
つづく。
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理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
日本幼児体育学会認定・幼児体育指導員
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載
etc...
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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