カラダはココロのいれもの。
"Muule"Cherry.co.pilates
mihoです。
9/2, 2日目、朝。
少し早起きして、ホテル敷地内を、散歩。
機械室に、ガネーシャ発見。
現世利益を象徴する、富の神様。
バリの至る店先で、見られました。
朝日が光る海。
砂浜をずっと歩いて行くと、丘があったので登って見ました。
プルメリア。不思議な魅力のある花。
何と書いてあるんでしょう。
その奥には、お祈りをする場所でしょうか。
木には野生のリスがいました。
もっと奥へ、茂みを潜ると
砂浜とは表情の違う海が。
少し怖いくらいの荒波と崖。
向こう岸には、大きな銅像が見えます。
全てのことに「ありがとうー！！」
初めて見る植物。
さてと、朝ごはんを食べたら
morning movememt class.
ポールスター ピラティス JAPAN
エデュケーターの 中村 眞二 先生 による
「Taichi〜太極拳〜」
眞二先生は、全日本武術太極拳選手権で何度も優勝を収めている達人です。
Tai chi、その動きには法則性があり、
とても機能的。
眞二先生は、その動きをピラティス ムーバーにも分かりやすく解説。
スクーター、スパインツイスト、スタンディングバランスなど、ピラティスエクササイズを連想しながらの、"functional Tai chi"です。
自分の脊柱が、龍になったイメージで。
集中し、動くmover達。
精神も安定し、朝のクラスに最適。
とても、荘厳なmovementクラスでした。
この後、10:00〜は
Kim Gibilisco's workshop
2日目。
「Psoas〜腰筋」からスタートです。
つづく。
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理学療法士/ピラティスインストラクター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
日本幼児体育学会認定・幼児体育指導員
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載
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Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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