カラダはココロのいれもの。
"Muule"Cherry.co.pilates
mihoです。
ブログでご紹介するのは初めてになりますが、
2017年1月に
エフコープ生協の雑誌「CLIM クリム」
にて、特集記事に載せて頂いたのをキッカケに、
2017年4月より、毎号連載を持たせて頂いてます。
2017年は、「毎日のながら運動」という表題で、1年間やらせて頂きました。
おかげさまで来年度も継続して連載させて頂ける運びとなりました。
昨日はちょうど、来年4月号〜の撮影でした。
来年度はまた違った表題、テーマでやらせて頂きます。
「クリム」は、お料理や生活の知恵など、とても読み応えのある雑誌です。
購入は、生協会員様限定になりますが、
お手に取る機会がありましたら是非ご覧ください。
そして、、
2月のスケジュールを、アップしました。
✴︎「ピラティスラボ福岡」グループクラス紹介
☆火曜日 10:00「コンビネーション60」
マット及び、リフォーマーを使って全身の運動ができます。リフォーマーを使うことで、マットでは感じることの出来ない深部の感覚を呼び覚まします。
☆火曜日 11:15「骨盤底筋エクササイズ」
重要なインナーマッスルの一つである、骨盤底筋にフォーカスを当て、健やかに鍛えるクラスです。
☆木曜日 11:15「マットピラティス」
マットの上で、自重を支えながらしっかりカラダを動かす60分。
ストレッチポールやボール、ピラティスサークルなどの小道具を効果的に使っていきます。
☆2月のその他グループクラス
「マットピラティス」60分
☆2月4日(日) 10:00-11:00
☆2月11日(日) 11:15-12:15
「リフォーマーピラティス」60分
☆2月4日(日) 11:15-12:15
☆2月11日(日) 10:00-11:00
体験・飛び込み参加も大歓迎です♪
☆水曜10:00〜
「ほうしゅやまジム・ファミリー」での
ママピラティスクラスも絶賛開催中です♪
2月の開催日:7・14・21日
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ご予約・お問い合わせは、各スタジオ または
cherry.co.pilates@gmail.com
まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。
理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
日本幼児体育学会認定・幼児体育指導員
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載
etc...
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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