↑6/18に開催された、骨盤底筋エクササイズ「pfilates™️」指導者養成講座の様子です。

たくさんのご参加、ありがとうございました。

⇧リンク先をご覧ください。

プライベートレッスンについて、実施時間をカレンダーに記載しています。

時間の右に「予約済」と書いていない所はご予約可能です。

グループクラスについて、カレンダーに記載しているクラスは全てご参加頂けます。

お問い合わせ下さい。(お問い合わせについて詳細はページ下部)

マット及び、リフォーマーを使って全身の運動ができます。リフォーマーを使うことで、マットでは感じることの出来ない深部の感覚を呼び覚まします。

重要なインナーマッスルの一つである、骨盤底筋にフォーカスを当て、健やかに鍛えるクラスです。

マットの上で、自重を支えながらしっかりカラダを動かす60分。

ストレッチポールやボール、ピラティスサークルなどの小道具を効果的に使っていきます。

その他代行クラス

7月5日(水)

19:30〜20:30 グループ・リフォーマー

7月21日 (金)

18:45〜19:45 グループ・マットピラティス

7月26日 (水)

10:00〜11:00 グループ・マットピラティス

11:15〜12:15 グループ・リフォーマー

体験・飛び込み参加も大歓迎です♪

2017.07