カラダはココロのいれもの。
"Muule" Cherry.co.pilates
mihoです。
大寒を過ぎ、寒さのピークがやってきました。
来週には2月。
逃げるように2月が過ぎれば、
皆さまのもとに、もうすぐ春がやってきますね。
この春から新生活という方もいらっしゃるでしょう。
冬の間にカラダがなまってしまった、、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ぜひ今のうちから、カラダを整えておきましょう。
⇧ピラティスラボ福岡グループレッスンroom
Q.「何をしてくれるの？」
A.今のお身体の状態を丁寧に観察、特徴や
問題点を掴み、1人1人に合った方法で
健やかでしなやか、そして壊しにくいカラダ造りを行います。
〜レッスンの3ステップ〜
①カウンセリング・身体評価
〜姿勢、筋肉の状態、骨配置、アライメント、身体の使い方、日常生活でのクセや生活習慣など、様々な所に問題の原因となるものが隠れています。
お客様の希望する身体の状態に近づくために、改善すべき現在の問題点を見つけます。
②姿勢指導・カラダの使い方指導
〜先ずは正しい姿勢を知ることが大事。
正しい姿勢と、現在の姿勢の違いに気付いて頂き、修正すべき箇所をお伝えします。
そして、日々繰り返し行う動作(立ち座り、歩き方、階段昇降、など)の修正すべき点をお伝えします。
③ピラティス、各種エクササイズ、ストレッチ、徒手療法など
〜正しい姿勢を知っても、その姿勢をとる、また保持するためには身体の変化・進化が必要です。それに必要な、運動を主体とした最善の方法をご指導致します。
必要であれば、ハンズオンでの筋、筋膜ストレッチなども加えます。
毎回のレッスンの中で、ホームワーク(お家で出来るエクササイズ)もお伝えしています。
2月のスケジュール を公開致しました。
⇧リンク先をご覧ください。
⇩レッスン開催スタジオ⇩
☆ピラティスラボ福岡 ☆
西鉄・福岡市営地下鉄 「薬院駅」徒歩2分
TEL:092-716-5514
ピラティス専用器具を完備した、専門スタジオです。
☆姿勢専門スタジオMoA Essence☆
博多駅隣接・博多マルイ7F
TEL:092-577-1793
月〜金曜日 10:00〜17:15の間でご予約を受け付けています。
グループクラス、または
マンツーマンor2対1レッスンを選べます。
⇩土・日・祝も特別オープンdayあり。
2/12(日) ピラティスラボ福岡
10:00〜ピラティスリフォーマー・クラス
11:15〜マットピラティス・クラス
12:30〜13:30 マンツーマンor2対1レッスン
2/25(土) ピラティスラボ福岡
10:00〜 or 11:15〜
マンツーマンor2対1レッスン
2月のスケジュール をご参考に、
ご希望の曜日、時間帯をお問い合わせ下さい。
☆ほうしゅやま・ジムファミリー☆
西鉄「白木原駅」徒歩2分
TEL:092-591-0508
ママピラティス クラス
( 無料託児付き子連れOKのクラス)
毎週 水曜日10:00〜11:00
(最終週はおやすみです。)
ご予約・お問い合わせは、各スタジオ または
cherry.co.pilates@gmail.com
まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。
理学療法士/ピラティスインストラクター
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
祐成 美穂 Miho Sukenari
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