カラダはココロのいれもの。
"Muule" cherry.co.pilates
miho です。
2018.3.11
東日本大震災から7年となるこの日に、
【SUKHANANDA vol.1 】を開催しました。
会場の「イル マカロニ」。
普段は、ダイニングバーとして営業されてるこちら。
テーブルや椅子を退けると、お日様の光が心地よく広がるスペースが現れました。
15:45
SUKHANANDA スカナンダ、スタートです。
まずは、ACO(渡辺明子)、MIHO(祐成美穂)からこのイベント開催に至るまでの経緯や、思いなどをお話し。
そして、第1部。
ACOの「ヨガ&ストレッチ〜はじめてさんでも大丈夫！気楽なカラダヨガ」から。
イベント名の由来ともなった、「スカーサナ」(安楽座)から始まりました。
ACOの優しいリードと、優しい日差しの中で、心地よくカラダを緩めていきます。
終わった後には、みなさんの副交感神経が高まったようで、すごくリラックスした空間に。
準備が整ったカラダで、第2部。
「ピラティスで深めるファンクショナル太陽礼拝」です。
ピラティスで、コアの力を呼び覚まし
腰椎、骨盤帯の安定力を生み出します。
安定を持たせることで、動きが出てくる。
特に胸椎・股関節 の動きを引き出します。
みなさん真剣にカラダと向き合っています。
ペアワークによる胸椎回旋もして頂きました。
サイ(太腿)ストレッチ＋肩甲帯の動き。
〜大腿前面を※遠心性に使いながら、安定力を持って肩周りを動かします。
※遠心性に使う:筋肉を伸ばしながら使う事。
その後に行う太陽礼拝では、、
胸がひらきやすくなったり
股関節がスムーズに動き足が出しやすくなったり
背面も伸びやすくなったり。
などの違いを感じて頂きました。
そして至福(アナンダ)のシャバーサナ。
シャバーサナの姿勢から伝わってきます。
みなさん胸も、股関節も、気持ちも、よく開いたようです。
会場のオーナー、ふみあきくんもDJブースにて音響のコントロールをしてくれました。
終了後には、みんなで乾杯！
これもまた、至福の時です。
安楽(スカ)＋至福(アナンダ)=スカナンダ。
次回は、初夏に開催を考えています。
ご参加の皆さま、サポートして下さった皆さま、ありがとうございました！！
会場協力: 「イル・マカロニ」
福岡県福岡市中央区今泉２-3-31
プロスぺリタ今泉2-3 3F
Instagram: @fummyyy
営業時間は、「18:00〜翌3:00」なのですが、、、
今回のイベントをきっかけに、
日曜の午後、13:00〜
「hiru macaroni ヒル・マカロニ」
としてオープンされることに！
ビールやスパークリング、ワインと
美味しいお食事。
夜より少しリーズナブルに頂けるようです。
ぜひご利用下さい♪
レッスンなど各種ご予約・お問い合わせは、
cherry.co.pilates@gmail.com
まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。
理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載
etc...
Muule-Cherry.co.pilates
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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