【Five Elements Yoga®︎ by miho Sukenari〜Set Free〜】
第8回目となるFEY®︎クラス。
次回は12月11日(水)に開催します。
いつも通り、福岡市中央体育館 15:00〜17:00です。
今回のテーマは、【火と水】。
スペース(空)、安定(地)、可動性(風)に
【火と水】の要素を加えることで、アライメント配置を的確に調整していきます。
骨盤、脊柱のコントロールに繋がるこの調整を身につけると、安定、可動性もさらに高まります。
私は【火と水】の表現が大好き。
理学療法〜ピラティスで培ったものが、この要素の表現にとてもよく使えるので。
ニュートンの言うところの、「運動第３の法則」が、とてもわかりやすくはまります。
〜すべての作用に常に等しい反作用が存在する。
火と水の持つ反作用的なフィジカルアプローチで、身体アライメントを絶妙に整えていくのです。
また、こうも感じています。
火〜上行性。神経系で言えば、感覚神経の走行。
火の要素のメンタルアプローチの中に、「気付き」や「知識」があります。
知り、感じ、脳に届く。
ある事柄を、心や、皮膚や、目や耳、鼻、口、五感で感じ、
感覚神経を上行して脳に届ける。
水〜下行性。運動神経の走行。
水のメンタルアプローチである、「順応性」や「「対応力」。
これらは感じたことに対する行動であり、
脳から運動神経を下行して、運動、行動となる。
そして水のコアバリューである「平和」もまた、火の気付きや知識を得て、学んで、勇気を持ったことで結果としておこる、ある種の運動、行動なのではと。
そういった生理学的メカニズムも、五大元素に例えることができるのかなと。
まさに、Five Elements Yoga®︎の特徴である、哲学思想ですね。
そんなことをずーっと考えております。
皆さんにも、感じて頂きたいです。
12/11(水) 15:00〜17:00
15:00open yoga15:15〜16:45(90分) close17:00
料金:¥1,500
場所:福岡市中央体育館(健康体力相談室)
福岡市中央区赤坂2-5-5
(駐車場あり)
持ち物:ヨガマット、タオル・お水など飲み物
(マットは200円で貸出しています。数に限りがありますので、事前にお声掛け下さい)
次回(今年最後)は12月22日(日)
全て15:00〜17:00 中央体育館です。
🍢12/22は、レッスン後「Bow年会」を開催します
(自由参加です)
ヨガが初めての方にも。深めたい方にも。
FEY®︎の醍醐味である五大元素、アライメント美学に沿って、身体と心を解放していけるようなクラスを目指します。
・＊
お申込みはこちらまで。
email cherry.co.pilates@gmail.com
お一人お一人と、向き合いたいと思います。
・＊
#feykula
#5エレ
#fey認定指導者
#PILATES #ピラティス
#POLESTARPILATES
#mentor #メンター
#理学療法士 #physiotherapy
#骨盤底筋
0コメント