毎週水曜ママヨガピラティス⭐︎【毎週水曜ママヨガピラティス2020ラストでした😊】もう5年目になるママヨガピラティス。主催のスマイルママのお二人の暖かさで作られています✨来年は1月13日(水)スタートです。リーダー理恵さんのプロデュースしている @riezone_spice のホットワイン🍷でホッとしてます♪佐賀のみかんと、蜂蜜、きび砂糖を加えて甘めに。2015🇩🇪のクリスマスマーケットでもらったマグ☕️で飲むとおいしさ倍増です😊それでは皆さん、Merry christmas🎄#HOHOHO🎅repost: @smile_mama_fukuoka 本日年内ラストのレッスンでした。新型コロナの影響を受け、私達に出来る事は何なのだろうと、...23Dec2020妊娠・出産・産後のためのピラティスwomen's health
第19期・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™️」カラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。去る10月2日、福岡市中央区、スポーツ栄養クリニックにて骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™️」資格認定講座が開催されました。26Oct2016women's health骨盤底筋・pfilAtes
基礎体温〜ホルモンバランスカラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。女性のみなさん、基礎体温表を付けたこと、ありますか？最近のトピックスで、「排卵日を検知するブレスレットーAVAー」なるものが発売されたというニュースを見つけました。AVAについて私は、妊娠を望んだ時に1ヶ月ほど測ってみた記憶が。その時に購入した基礎体温計がタンスの奥に眠っていました。ある事をきっかけに、また使ってみようと。以来、ずぼらな私ですが3ヶ月、毎日続けています。自宅でも、出張先でも。体温計に目覚まし機能が付いていて、毎朝6:30に起こされます。横になったまま口に加えて測ります。(基礎体温は舌下で測るのが基本です。)休みの日などはそのまま二度...10Sep2016women's health