ピラティスの効果

【スキャフォールディングって、何？？】３月８日、「pilates mentors of New York」にて、ブレット・ハワード先生によるWS「スキャフォールディング理論のピラティスマットへの適用」を受講しました。写真左・ブレット・ハワード先生。　ジョセフ・ピラティスの愛弟子・ロマーナ・クリザノウスカによるロマーナ・ピラティスの継承者。米国ピラティスアソシエーション教育部ディレクター。右はパートナーのTetsuoさん。彼もピラティスインストラクターで、当日はモデルとしてご協力くださいました。「Scaffolding（スキャフォールディング）とは？」直訳すると、👣足場👣。ワークショップ中にも簡単に説明はあったのですが、より深く知...

2/22 Alycea Ungaro 先生(理学療法士・写真))によるワークショップ『「修整エクササイズ」ピラティス 全てのクライアントに対応する8つの動き』を受講しました。マドンナなど、多くのセレブにも選ばれているアリシア先生は、クラシカルなピラティス・システムの考え方を、紐解いて下さいました。〜ジョセフ・ピラティス氏は、自らのメソッドを『修整エクササイズ』と表記し、そのコンセプトを、スタジオのドアに表示していだそうです。(お見せできませんが、資料にはその写真もありました。)そのコンセプトが、C:修整 (Correct)...D:発達(Develop)R:削減 (Reduce)の3つ。C:「修整」。整え直すこと。(アライメントを変...

カラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。クライアントさんの中には、側弯症を持たれている方もいらっしゃいます。正常の脊柱は前あるいは後ろから見ると、ほぼまっすぐです。側弯症では脊柱が横（側方）に曲がり、多くの場合脊柱自体のねじれを伴います。側弯症が進行すると側弯変形による心理的ストレスの原因や腰痛や背部痛、肺活量の低下などの呼吸機能障害、まれに神経障害を伴うことがあります。(日本整形外科学会HPより抜粋)ここで残念なお知らせが。〜側弯症の治療法として、運動療法の有効性は科学的には確認されていません。ではどの治療が科学的に確認されているかというと、「装具」と「手術」です。どちらも、非常に大変...