2016.09

カラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。9月10日(土)、熊本県益城町にある「広安愛児園」へ行ってきました。「チークポーチプロジェクト〜溜めてる試供品を集めて送ろう〜」島巻恵理さん主催のボランティアイベントに協力させて頂くためです。 今年4月に起きた大分、熊本地震では、2度にわたる大きな地震により、甚大な被害が起きたことから、未だに電気を消して眠ることや、建物の中で眠ることを怖がっている子どももいるとのこと。自分から「怖い」と言わなくても、潜在的な怖さやストレスが拭えていない子どもたちも多くいることでしょう。そこで、主催の島巻さんは「思いっきり遊ぶ」→「疲れてぐっすり眠る」を実...

カラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。クライアントさんの中には、側弯症を持たれている方もいらっしゃいます。正常の脊柱は前あるいは後ろから見ると、ほぼまっすぐです。側弯症では脊柱が横（側方）に曲がり、多くの場合脊柱自体のねじれを伴います。側弯症が進行すると側弯変形による心理的ストレスの原因や腰痛や背部痛、肺活量の低下などの呼吸機能障害、まれに神経障害を伴うことがあります。(日本整形外科学会HPより抜粋)ここで残念なお知らせが。〜側弯症の治療法として、運動療法の有効性は科学的には確認されていません。ではどの治療が科学的に確認されているかというと、「装具」と「手術」です。どちらも、非常に大変...

カラダはココロのいれもの。Cherry.co.pilates mihoです。女性のみなさん、基礎体温表を付けたこと、ありますか？最近のトピックスで、「排卵日を検知するブレスレットーAVAー」なるものが発売されたというニュースを見つけました。AVAについて私は、妊娠を望んだ時に1ヶ月ほど測ってみた記憶が。その時に購入した基礎体温計がタンスの奥に眠っていました。ある事をきっかけに、また使ってみようと。以来、ずぼらな私ですが3ヶ月、毎日続けています。自宅でも、出張先でも。体温計に目覚まし機能が付いていて、毎朝6:30に起こされます。横になったまま口に加えて測ります。(基礎体温は舌下で測るのが基本です。)休みの日などはそのまま二度...